腿的诱惑不亚于胸部。腿是女人性感的支点，是张扬和开放的性感。男人将女人的腿看做一扇神秘的门，多会对门内的世界充满好奇与渴望。拥有一双纤细修长的美腿，无疑是一件令每个女人都感到骄傲的事情。下面6个好习惯，助你养出纤细美腿。

　　6个好习惯养出纤细美腿

　　多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。