使用 热水 治小病，用得巧可达到异乎寻常的效果，常用的手法有浸、敷、烘等。

1、有的人患 感冒 而又不愿吃药时，可用热水浸脚治疗。将双脚泡在一大盆热水里，水以能够浸到踝骨为宜。在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡至脚面发红或身上微微 出汗 为止，如果在水中放些盐、醋，则疗效更佳。使用此法，轻度感冒一次就能治愈。

2、当 偏头痛 发作时，取一盆热水(水温以不 烫伤 皮肤为宜)，把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断加热水，以保持水温，大约浸泡半小时左右，痛感便逐渐减轻，甚至完全消失。

3、血压升高时，可用热 水泡 脚降压。热水可稍多些，达到踝关节处为佳。热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。

1、肩膀如感到有点僵硬不适时，稍加按摩即能恢复。若无效，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。

2、若身上长疖子红肿 疼痛 ，可用热水浸湿毛巾，敷放在疖子上，反复几次，其症状会很快消失。

3、 感冒 头痛 时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头顶部的风池穴等部位，可大大缓解头痛。

4、由于感冒引起 鼻塞 不通，可在临睡前，用热水浸透的毛巾敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅、 呼吸 自如，从而摆脱因鼻塞导致的辗转难眠的困境。

1、对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，可以用热水蒸气熏烘的方法，使腰际受暖而除去寒湿。做法是让患者平躺在两张椅子上，将后腰部的衣服撩起，取电热杯放入热水，接通电源，放在患者腰下，使之不断产生的热蒸气熏烘腰际，长期坚持，可散寒止痛。

2、 麦粒肿 初生时，取少许 绿茶 放入杯中，以沸水冲之，随后借助茶水的热蒸气熏眼，熏时睁开患眼，一般每次熏10分钟以上，熏1~3次，可望痛止肿消。

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