在食物当中具有调理脾胃作用的食物有很多，比如大枣、山药、薏米、扁豆、莲子、芡实等等。但调理脾胃除了饮食调理以外，还应注意日常生活的规律性，戒除一些不良的饮食及生活习惯。另外粳米、糯米、燕麦等也是健脾养胃的好食品。各方面综合一起才能起到调理脾胃的作用。

慢性肠胃炎能自愈吗

平时饮食要清淡，少量多次进食，吃容易消化的食物，不吃辣椒、烟酒、咖啡、刺激性胃肠黏膜的食物，可在医生的指导下服用肠炎宁以及抗生素来控制炎症。最好做细菌敏感测试培养检测，找到较为敏感的抗菌素来治疗，避免过度用药导致耐药性，导致肠道内菌群失调，加重腹泻。慢性胃肠炎病程较长，是因为胃肠道长期存在炎症所引起，是不可以自愈。适当补充益生菌比如培菲康、双歧杆菌、四联活菌片改善肠道内的微生态。

肠胃不好注意什么饮食

平时在日常的生活里胃肠道不好的孩子也要多做一些户外运动，比如让宝宝通过奔跑，攀爬，游泳，跳舞，打球等运动，这样能够提高孩子身体免疫力，也能够促进胃肠道蠕动，可以有效的促进消化，对孩子的胃肠道是有很大好处的。儿童的胃肠不好在日常的生活里饮食方面一定要注意避免吃过凉过硬的食品，避免吃冷饮，避免喝凉水。胃肠不好的宝宝在日常的生活里应该多吃一些山药，山药具有健脾健胃之功效对胃肠道是有很大帮助的。在饮食方面一定要多吃一些容易消化容易吞咽的食物，比如多吃一些小米粥，多吃大米粥，多吃软面条这些容易消化的食物，可以有效的预防症状加重。