在营养方面要注意产妇的营养均衡摄入，每天应该吃适量的新鲜水果和蔬菜，还要有适量的牛奶摄入，可以补钙，也可以补铁。水果作为营养结构中非常重要的一个组成部分，在产后同时就可以吃了，没有时间的限制，只要是生完了，顺产后可以吃饭的时候就可以吃水果。产后的产妇吃水果的时候建议吃温软的水果，不建议吃刚从冰箱里拿出来的非常凉的水果，比较硬的水果建议用热水煮一煮，变软了再去吃。剖宫产等待排气之后，胃肠道恢复功能之后就可以吃少量的粥、米汤，慢慢过渡到面条、面片或水果。

产后屁股痛是怎么回事

在坐月子期间出现屁股疼痛的症状，令很多妈妈都比较难熬，引起坐月子期间屁股疼痛的常见原因主要有以下几点：第一、妊娠期以及产褥期体内的激素水平改变，导致骨盆部位的韧带松弛，骨盆分离而引起屁股部位疼痛。第二、怀孕晚期时，由于脊柱部位的承受过大的压力，容易导致椎间盘病变，压迫神经也会引起产后屁股疼。第三、产妇产后长时间的久坐，导致梨状肌部位的血液循环障碍，压迫坐骨神经也会引起屁股疼痛。第四、妊娠期以及产褥期体内的缺钙，骨质疏松，同样也是会引起产后屁股疼痛的的原因。

流产后可以吃藏红花吗

藏红花这个药物对女性的好处是特别多的，主要是有一定的补气养血和调经的作用，刚做完人流手术以后适当的用也可以促进子宫的收缩，帮助宫腔内的残留物逐渐地排出体外。首先用来食疗3-5天然后注意观察，大多数的女性在手术以后一周以内出血应该就会逐渐的干净。因为这个药物的活血功效特别的明显，如果大量的使用可能会导致手术以后时间明显的正常不容易干净等。然后进行饮食方面的调理比如适当的使用一些物鸡汤来看看效果能够促进子宫的恢复，改善术后贫血的症状。