糖精糖尿病人可以吃吗

糖精是一种甜味剂，甜味是葡萄糖的10倍左右。糖尿病人可以少量食用糖精，不建议多食。

糖精作为一种甜味剂，虽然对血糖没有太大影响，但有研究表明，过量食用会损害人体肝脏和神经系统，不建议长期、大量食用。糖尿病患者由于长期限制甜食比如白糖、红糖、冰糖以及部分水果等，导致很想吃一些甜味的东西，这时可以适量食用木糖醇、含糖量低的水果等。

另外，糖尿病患者的饮食需要根据患者的活动量、体重等因素确定。一般50%-60%的热量由碳水化合物提供，且建议粗粮细粮搭配食用。肉类以红肉为主，同时还要重视矿物质和微量元素的摄入。