通常情况下，淋雨之后全身出现红疙瘩，而且很痒，可能的原因包括以下几个方面：

1、湿气过重：淋雨之后如果没有及时更换干净衣物，可能会导致体内湿气过重，一旦湿气运化不畅，就有可能引发多种皮肤疾病，从而产生皮肤瘙痒的症状。对此可以适当多吃一些去湿食物进行自我调养，比如山药、薏米、茯苓、莲子等。必要情况下需要口服健脾祛湿类的药物进行治疗，包括苦参胶囊、湿热痹胶囊等，可以帮助去除体内湿气。

2、荨麻疹：雨水中可能含有大量的过敏性物质，对皮肤造成刺激可能会诱发荨麻疹，主要表现为皮肤出现大片风团组织、瘙痒等。患病期间可以选择局部外用糖皮质激素类的药膏进行治疗，比如糠酸莫米松软膏、地奈德乳膏等，能够有效缓解皮肤瘙痒的症状，促进疙瘩快速消退。

3、皮肤过敏：淋雨之后皮肤过于潮湿，可能会引发皮肤过敏，从而导致皮肤出现发红、发痒以及红肿等症状。对此可以外用炉甘石洗剂来起到收敛止痒的作用。如果症状比较严重，就需要口服药物进行治疗，比如西替利嗪片、依巴斯汀片等，会有效减轻组胺释放，改善皮肤过敏的症状。