夏天滋补吃什么
林玉洁主治医师中医科
中山大学孙逸仙纪念医院
三甲 | 全国第65
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夏天滋补可以吃小米绿豆粥、莲子百合粥、芹菜粥等食物,必要时也可遵医嘱使用滋补药物。
1、小米绿豆粥:小米绿豆粥主要是有小米和绿豆熬制而成,不仅含有丰富的维生素、粗纤维,还含有多种微量元素,可以调理脾胃,尤其在夏天出现食欲不振的情况时,可以适当的吃些小米绿豆粥进行改善。
2、莲子百合粥:莲子百合粥中的成分主要有莲子和百合,含有多种维生素以及膳食纤维,具有养心安神的功效,在夏天适当吃些也有滋补作用。
3、芹菜粥:芹菜粥主要是由芹菜、大米、小米等食物熬制而成,其中的营养价值比较丰富,可以滋补身体,增强免疫力。
除了食物外,患者也可以在医生指导下使用滋补药物,如八珍颗粒、归脾丸、右归丸等。
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