夏季吃红枣有什么好处
林玉洁主治医师中医科
中山大学孙逸仙纪念医院
三甲 | 全国第65
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夏季吃红枣有补血益气、养血安神以及增强免疫力等好处。
1、补血益气:红枣含有丰富的维生素以及磷、钙、蛋白质等营养成分,有促进红细胞生成,改善贫血的作用,还能在一定程度上起到保护心血管的作用,因此可以补血益气。
2、养血安神:夏季吃红枣具有养血安神功效,能够起到养血安神的作用,有助于改善睡眠。
3、增强自身的免疫力:红枣里面的营养成分比较丰富,含有大量的维生素和矿物质以及微量元素等,在补充营养的同时还能提高免疫力。
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