冬季要谨防疾病作乱 气象研究专家提醒人们：寒冷对人体的影响，不但与寒冷强度及其性质（冷风和干湿）有关，还与人体的生理状态及周围的小气候，包括衣着和室温，冬季房子门窗紧闭，加上暖气供暖会造成室温过高，空气流通不好、干燥，这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状 。因此，采取有效的防范措施，有利于对付喜欢趁冷作乱的疾病 。

冬天，关节炎患者出现疼痛、肿胀、行走困难等症状或症状加重时，就知道寒潮要来了。

这是因为，寒潮来临时出现的气温下降、气压降低、湿度增加，会造成关节炎病人局部疼痛。寒冷侵袭人体时，首先作用于皮肤冷觉感受器，然后通过神经反射传导到大脑中枢，使人体对疼痛的耐受力降低，局部症状也随之加重。另外，潮湿会使寒冷对身体的传导加快，关节炎患者的关节疼痛更易发作。

预防关键是，居室要温暖干燥，平时适当参加锻炼改善局部的血液循环。游泳对关节炎病人十分有益，游泳时，水的浮力能松弛僵硬的关节。膝关节是最易发病的关节，平时要注意保护，特别不要采取半蹲姿势作膝关节的前后左右晃动，否则会加重膝关节的磨损从而使病情越来越重。

感冒一年四季都会发病，但最易导致感冒发病的天气主要有两类：一类是冷空气南下时，特别是在最低气温自摄氏零上降至摄氏零下时。在寒潮降临的1至2天内会有大批人感冒。第二类是冷空气来袭过后，晴好的冷高压天气里，人们也容易患感冒。

这两类天气促使感冒发病增加的原因，主要是气温突然下降时，人们未及时增加衣服，人体的体温调节功能难以适应，受凉而引发的。日夜温差大的冷高压天气，人们又会因不注意保暖而引发感冒。

预防的关键是，在有冷空气南下的几天内，要特别注意添加衣服。室内要经常开窗通风，多吃新鲜蔬菜，补充维生素C，以增强抗病毒的能力。

慢性支气管炎发作的常见症状为咳嗽、喘息、喘鸣、咯血、呼吸困难甚至呼吸衰竭。研究显示，隔日温差大、相对湿度高、风速大的天气，慢性支气管炎病情最易复发或加重。

在气温0℃的阴冷天，人的机体免疫功能会下降，内分泌机能会失调，从而导致免疫反应的异常，诱发慢性支气管炎等呼吸道疾病复发或加重。

预防关键是，在合理用药的同时通过耐寒锻炼，增强体质。平时要多喝水，以利稀释粘痰便于排出，避免出现憋气症状。在空调房间，可以放一盆水，增加湿度，使气管滋润减少咳嗽。

心肌梗死的发病高峰与冷空气活动密切相关。当冬天出现持续较长时间最低气温低于0℃的时候，心肌梗死病人会明显增多。因此，一旦出现有胸痛、气促、乏力、心悸、头晕目眩、晕厥等症状，要及时就医。

在寒冷的刺激下，冠状动脉易痉挛收缩，附着在血管壁上的栓子会脱落而导致管腔阻塞。寒冷还会使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血液粘性增加，使心肌梗死发生率增高。

预防关键是，特别注意头部和足部的保暖，以利促进血液循环。冬天洗澡时要避免室内过度闷热，洗澡时间不宜过久。生活要有规律，不要劳累过度。

鼻出血在冬季易发生，是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。

鼻出血时可让患者坐着，采取头部稍向前低的姿势，用手指压迫鼻翼约10分钟，可达到止血的效果。如遇量大的出血，特别是高血压患者因末梢血管扩张导致的大出血，需立即送医院救治。

预防的关键，可以经常用拇指按摩鼻梁、鼻翼两侧，增强鼻的耐寒能力。同时纠正一些不良的习惯，如用手挖鼻孔、拔鼻毛等，避免损伤血管。如感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸冷开水擦一下，给鼻腔补水，或用开水的蒸气嘘一嘘。

冬季是胃病的高发季节，患者常会出现上腹隐痛、闷胀、嗳气、反酸、纳呆等症状，甚至并发上消化道出血。

寒冷的刺激会引起植物神经系统功能紊乱，迷走神经反射使胃酸分泌增加、血管痉挛，胃及十二指肠粘膜受酸性酶的侵蚀，而形成溃疡或加重溃疡。

预防关键是：注意胃部的保暖，少吃生冷、油炸和刺激性食物，三餐要定时并细嚼慢咽。另外，要注意情绪稳定，多晒太阳。