早上困怎么提神

如何提神缓解早上困：

1. 到户外锻炼：呼吸新鲜空气，改善大脑供氧，促进全身血液循环，调节气血运行。

2. 用冷水洗脸：刺激大脑神经，促进清醒，改善早起犯困的症状。

3. 适量喝热咖啡：有效提神，缓解早晨困倦。

4. 按摩太阳穴：刺激头部神经，改善早上疲惫。

5. 深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量，加速血液循环，促进清醒。

6. 伸懒腰：改善肌肉血液流动性，缓解疲劳，使人感到精神爽快。