焦虑症肌肉紧张紧绷如何缓解？

缓解焦虑症肌肉紧张的方法：

1. 放松肌肉或局部按摩和热敷等可缓解情绪；

2. 转移注意力，做自己喜欢的事情，诉说情绪；

3. 换一种方式看待焦虑，用正确的方法接受；

4. 及时就诊，积极配合医生治疗，定期复查。