上个月21号来的月经这个月几号来

一般情况下，上个月21号来的月经这个月几号来与患者自身月经周期相关。

月经是女性子宫内的子宫内膜随卵巢内激素水平的周期性变化，而发生周期性脱落的外在表现，脱落后从阴道内排出，被称为月经。行经期一般在3至7天，依据个人体质的不同，月经周期会有所不同，以21至35天之间较为常见。如果患者月经周期时间过短或者过长，建议患者及时去医院检查诊断，查明病因，在医生的指导下进行针对性的治疗。

女性在月经期应注意保暖，避免着凉而引起身体产生不适，如月经量较少，因着凉出现腹胀、腹痛等症状，可以适当的喝一些红糖姜水来缓解，红糖姜水具有驱寒的功效。同时避免触碰凉水，可适当多吃一些含铁的食物，如猪肝、紫菜等，还可以用热水袋热敷腹部来缓解不适感。