荷叶,陈皮,山楂一起煮可以减肥吗

荷叶,陈皮,山楂一起煮可以起到一定的辅助减肥的作用。荷叶有清热利湿，有多种化脂生物碱，分解脂肪，使体内毒素垃圾及时排出体外。山楂活血化瘀，消食导积，分解脂肪，消脂降压，疏通血管作用。陈皮健脾益气，利湿化痰，去除体内淤积的痰湿，三者一起煮可达到一定辅助减肥去脂的效果。荷叶性寒，不建议长期饮用，特别是经期，避免痛经或月经不不调等不适的发生。减肥关键还是要和科学的饮食、运动相结合，也是一个长期的过程。减少摄入高糖、高能量食物，适当吃水果、多吃蔬菜、粗粮类的食物，减少能量摄入，避免形成过多脂肪，同时注意体育锻炼或有氧运动。