马鲁拉油的功效和用法

马鲁拉油是马鲁拉果实的萃取油，具有补充营养、抗氧化、改善肤质的功效，可以当做食用油或润肤油使用。
1、补充营养：马鲁拉油中含有一定的维生素C、不饱和脂肪酸等，食用后可以补充身体营养，平衡体内胆固醇，对于动脉粥样硬化患者有一定好处。
2、抗氧化：因为马鲁拉油中的维生素C较为丰富，所以具有一定的抗氧化功效，适量食用或外用可以使皮肤变得弹性、紧致，对皮肤有一定好处。
3、改善肤质：外用马鲁拉油可以改善干性肌肤，刺激油脂分泌，减缓水分流失，使皮肤变得水润。
此外，还具有缓解便秘的作用。在日常通常可以作为食用油，在做菜时适当添加，也可以作为润肤油，在洗澡后涂抹身体，都能发挥较好的功效。