男人吃什么补精子

男人可以吃以下物品补精子：1、蛋白质以及精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料，所以可以常吃含高蛋白质的食品，例如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是形成精子的必要成份，若是人体缺乏会导致少精症。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素补剂维生素具有为形成精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E和生殖系统关系最为密切，可以防止性器官老化，让空虚的输精小管再生，并且可以增强精子活力。而而其他维生素也具有抗氧化的作用，例如维生素C、维生素D等。3、补精子药物常用的金锁固精丸，葡萄糖酸锌，生精片都是有助于生精的，使用含有镁的食物，镁具有调节人体的心脏活动，降低血压，预防心脏病。