足底筋膜炎小腿酸疼

足底筋膜炎小腿酸疼的常见原因包括疾病长期存在、过度劳累、不良行走姿势、腓肠肌紧张，需要先明确病因后，再遵医嘱进行对因治疗。

1、疾病长期存在：如果足底筋膜炎长期存在，可能会出现足部功能障碍，导致行走姿态异常，小腿会存在相应的保护性痉挛，长此以往可产生损伤而引发疼痛。建议在足踝外科通过X射线等检查明确诊断，然后遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗，还可在医生指导下进行康复功能锻炼，改善小腿酸痛的症状。

2、过度劳累：在患有足底筋膜炎时，由于炎症因子刺激可导致足底疼痛，在剧烈运动、过度劳累时可加重，甚至放射至下肢导致小腿疼痛，可在适当休息、按摩后缓解，也可以进行热敷处理。

3、不良行走姿势：足底筋膜炎患者会因为足部受到刺激表现为足跟疼痛，患者为缓解疼痛就会用错误的走路姿势，而错误的走路姿势则会导致下肢软组织和肌肉损伤，从而引起酸胀、疼痛。此外，单侧发病的患者还可能会避免用患足行走，长此以往会导致健侧下肢负重增加而出现痉挛、疼痛。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物进行消炎镇痛治疗，同时改善走路姿势。

4、腓肠肌紧张：腓肠肌是小腿后肌群之一，腓肠肌紧张会导致足底张力增加，在站立、行走、运动过程中，足底筋膜受到过度牵拉导致损伤，久而久之造成足底筋膜炎，发作时会合并出现小腿疼痛、肿胀等症状。此时可通过局部按摩、热敷来缓解肌肉紧张的状态，减轻疼痛，还可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊等药物进行镇痛。

在日常生活中要注意休息，避免站立，保证小腿肌肉处于放松状态，平卧时应适当抬高小腿，促进局部血液循环，避免继续运动或长时间步行，以免乳酸等代谢产物进一步堆积，导致疼痛感加重。