睡觉时双脚酸胀发软很不舒服

睡觉时，双脚酸胀发软，很不舒服，可能与过度劳累有关，也可能与缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等因素有关，应及时明确病因，同时进行治疗。

1、过度劳累：如果白天时行走过多或者负重较大等，可引起过度劳累，导致双下肢肌肉耗氧量增加，肌肉为满足功能而进行无氧酵解，造成肌肉群间的乳酸堆积，引发局部的酸痛、发软等。建议注意休息，劳逸结合，一般可自行缓解。

2、缺钙：由于钙摄入不足、钙消耗增多、体内钙调节失常等因素，导致维持人体正常生理功能所需的钙缺乏，可能会引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，同时青少年处于第二次生长发育快速时期，如果缺钙，就可导致精力不足、耐力差、腿抽筋、下肢软弱无力等症状。患者可遵医嘱应用葡萄糖酸钙片、三合钙咀嚼片等药物补充钙剂。

3、下肢静脉曲张：是由于重体力劳动或长期站立，下肢肌肉收缩机会减少，静脉回流不畅，压力增高、瓣膜扩张、闭锁不全而形成，早期患者会出现下肢酸胀不适、沉重或疼痛等情况。患者可遵医嘱应用弹性绷带裹缠小腿，对重度静脉曲张而症状又较明显的患者，可采用手术治疗，如静脉剥脱及切除术等。

4、腰椎间盘突出症：当纤维环破裂时，髓核掉出来，可引起腰椎间盘突出，当突出的椎间盘压迫到神经根，就可导致下肢传导性疼痛、酸软等，一般为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的传导性疼痛、酸软。患者应尽量卧床休息，持续牵引，还可通过按摩等缓解症状。若以上措施均无效，可进行手术治疗，如半椎板切除术等。

除以上因素外，还可见于腰椎管狭窄症等，建议患者及时前往骨科就医，通过X线检查、CT检查等及时明确病因，同时患者还可以在睡前用温热水泡脚，放松双脚。