晚上睡觉小腹坠胀通常与腹部受凉、经前期综合征、消化不良、肠炎、盆腔炎等疾病有关，需要了解清楚原因再治疗。

1、腹部受凉：晚上睡觉时被子没有盖好、长时间吹空调等可能导致小腹肌肉收缩，血管收缩，影响肠道蠕动，导致小腹出现坠胀感、腹痛、腹泻等不适状。要注意做好腹部保暖措施，及时增加衣物，还可以进行局部热敷或通过适当喝温开水或者红糖姜水缓解。

2、经前期综合征：若邻近经期女性出现小腹坠胀，还可能是经前期综合征所致。女性来月经之前由于体内的激素水平影响，身体会有乳房胀痛、情绪不稳定、食欲不振或食欲亢进、腹部胀满，并伴随腰酸腰痛的情况。需要多休息，避免熬夜，注意劳逸结合，也可以局部热敷腹部，促进子宫血液代谢循环，还是不适。

3、消化不良：消化不良是指胃肠道消化功能异常或食物无法正常消化而引起的，若睡前有进食过量、吃得过快、食物选择不当、食用过多油腻、辛辣食物等行为，易引发消化不良，从而导致小腹坠胀、腹痛、反酸等。可以在医生的指导下服用助消化的药物治疗，比如健胃消食片、枸橼酸莫沙必利分散片等，也可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。

4、肠炎：肠炎是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的肠道炎症，会引起腹痛、腹胀、腹泻等不适，疼痛可发生在脐周、左下腹、右下腹，表现为持续性疼痛、阵发性加剧，在排便后可以缓解，腹痛严重也可肠康片、美沙拉秦肠溶片改善。

5、盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔内器官的感染和炎症。由于炎症反复刺激盆腔，会引起充血、红肿，从而出现小腹坠胀感，不仅在白天，晚上睡觉时也可能出现这种感觉。且还会出现白带异常、阴道瘙痒等不适，可以在医生的指导下服用消炎药物治疗，比如甲硝唑栓、妇炎康片、金鸡胶囊等。

此外，还可能是此外，还可能是肠易激综合征、阑尾炎、肠阻梗、痛经、附件炎、膀胱炎、前列腺炎腹股沟斜疝、斜疝等疾病所致，若症状持续或伴有其他明显不适，建议及时就医，症状持续或伴有其他明显不适，建议咨询医生，以确定是否存在潜在的健康问题，并获得专业的诊断和治疗建议。