精子质量不好不能吃什么 这份伤精食物名单你要\"背熟\"

精子质量不好的原因有很多，其中和日常生活中的一些饮食习惯也有很大的关系，如有的食物就有伤精的作用，所以对于育龄时期的男性，一定要注意避免一些会影响精子质量的因素，如一些伤精食物就要少吃或是不吃。那么精子质量不好不能吃什么?下面来给大家介绍几种精子质量不好者不能吃的伤精食物。

1、芹菜。调查发现，壮年男性连着吃芹菜数天后，会有精子明显减少的现象，而在停食一段时间，则精子会恢复正常，出现这种情况主要是由于芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而可减少精子数量，所以精子质量不好的男性要注意避免吃芹菜。

2、豆腐。如男性每天都食用大豆制品的话，会导致精子数量明显的下降，因为大豆中含有异黄酮类植物雌激素，如果摄入过多是会影响到男性体内雄性激素的水平而导致精子量变少的。

3、奶茶。现在我们常喝的奶茶都是有奶精、色素、香精等制成，其中奶精的主要成分是氢化植物油，它属于一种反式脂肪酸，可减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性不利。

4、炸鸡。这是很多人都爱吃的一种不健康的美食，因为炸鸡或是经烧烤和油炸的淀粉类食物，都含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质是可导致男性出现少精弱精现象的。

5、腰子。不少男性好吃动物腰子，认为吃什么补什么，其实动物内脏都含有不同含量的重金属镉，而这种金属是会伤害精子的，所以精子质量不好的男性建议要少吃动物腰子。

精子质量不好不能吃什么?上面所介绍的这些食物就有伤精的作用，可给精子带来很大的伤害，所以建议精子质量不好的男士要注意避免进食或少吃这些食物，以防导致精子质量受影响而危害到生育功能，另外还有棉籽油对精子伤害也很大，要注意加以避免食用。