孕妇可以吃蒲公英野菜吗

孕妇可适量吃蒲公英野菜。

建议用量：100g/天。

孕妇每日可摄入2~3种不同类型的蔬菜，饮食以清淡和营养均衡为原则。蒲公英野菜含有膳食纤维、维生素、矿物质等物质，可补充身体所需的营养，对胎儿发育有益处。同时蒲公英野菜也可起到清热去火、润肠通便的作用，可辅助预防或缓解孕妇便秘。

蒲公英野菜可凉拌或清炒食用，不可多吃，不宜与河蟹、苦瓜、辣椒等同食，可能会影响营养物质吸收。蒲公英野菜性寒，脾胃虚寒者、腹泻患者、阴虚体质者需慎食，以免诱发或加重不适症状。

孕妇应做好个人生活护理，如适当进行舒缓的体育运动、多进行户外活动、保持乐观开朗的心态、养成良好睡眠习惯、遵照医嘱定期进行产前检查等。