最近几天特别嗜睡是什么原因

最近几天特别嗜睡可能是季节变化、过度劳累、妊娠、缺铁性贫血、高血压原因所致。建议去医院做相关检查，明确病因后在医生的指导下采取一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、季节变化：季节变化时温度也会发生变化，在季节更替时可能会出现嗜睡的情况，属于正常的现象，建议养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

2、过度劳累：如果最近几天工作时间较长，或经常搬运重物超出身体负荷，会累及人体各个系统，出现浑身乏力、嗜睡的情况，建议多注意休息，劳逸结合，避免过度劳累。

3、妊娠：妊娠初期，由于体内激素急速升高，刺激人体出现犯困和嗜睡的情况，同时还伴有恶心、呕吐、乏力等症状，具体症状因人而异。这种情况是正常的，要注意休息，避免劳累，可以多到户外呼吸新鲜的空气，增强身体新陈代谢，还要加强营养，清淡饮食。

4、缺铁性贫血：经常挑食、偏食容易导致营养不良，身体内缺乏铁元素，就会引起缺铁性贫血，影响血红蛋白的合成，可出现头晕、眼花、嗜睡的情况。此时需要加强营养，多吃动物肝脏、瘦肉等食物补充铁元素，也可以在医生的指导下口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补铁。

5、高血压：如果患者本身存在高血压，血压长时间得不到有效控制，血压升高后导致脑血流灌注增多，引起脑血管过度扩张，就会引起嗜睡的现象。建议患者在医生指导下及时服用降压药物来降低血压，常见的降压药有硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，平时要注意定期测量血压，保持低脂、低盐、低糖饮食，可以适当运动、规律作息，有利于控制血压。

患者平时睡觉时要保持安静舒适的睡眠环境，作息要规律，晚上10点左右上床睡觉，成年人每天睡6~8小时为宜。