大便拉不出来是什么原因引起 四个原因导致便秘

都说身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体才能更好的去做事。但是往往事与愿违，即使在日常生活中很注意自己的身体健康问题，还是会导致一些病毒细菌侵入，或者是出现一些小毛病，就比如便秘。便秘让人相当难受，那种想拉又拉不出来的感觉，非常折磨人。而便秘的原因有多种，下面就让我们来简单认识一下引起便秘的四个原因吧。　

1、如果在日常生活中不按时吃饭，或者是有挑食偏食的习惯，导致体内营养不充足，这样就很容易使得身体缺乏某种物质或者是膳食纤维，从而对肠胃功能产生刺激，导致肠胃蠕动减少，引起便秘的发生。还有长期食用油腻辛辣刺激的食物，导致身体毒素堆积过多排不出去，引起体内上火，此时也会出现便秘的症状。

2、有一些人因为工作太忙的缘故，想大便的时候都不及时去上，就习惯性的憋着，等到空闲下来的时候，已经没有了便意。长期这样下去，就会导致身体的提醒排便功能发生故障，继而引起便秘的出现。还有长时间坐着不动，或者是平时缺少运动，也很容易导致肠胃蠕动变慢，诱发便秘的发生，甚至还会导致身体越来越胖。

3、一个人的情绪对身体健康影响是很大的，如果长期处于一种精神过于焦虑、过度紧张、压力过大或者是心情郁闷烦躁，易动怒的情况下，会很容易导致人体消化功能出现懈怠，导致肠胃功能受到影响，从而引起便秘的发生。

4、还有就是直肠与肛门出现的一些病变引起，如痔疮、肛裂、肛周脓肿和溃疡、直肠炎等。或者是身体一些其他方面的疾病，如糖尿病、甲状腺功能低下等疾病，也一样会引起便秘。

引起便秘的原因有很多，不止以上这四点，但是大部分和我们的生活息息相关，所以大家一定要引起重视。如果是疾病引起的，一定要及时上医院检查，等明确原因后，再对症进行治疗。平时也要科学饮食，多喝水，少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当进行一些运动，增强体质，提高身体免疫力。