高血压的食疔

高血压的食疗是低盐饮食、低脂饮食、吃含钾的食物等。可以在医生的指导下合理搭配饮食。

1、低盐饮食：高血压患者吃盐过多，不利于血压稳定，所以平时要控制盐的摄入量，尽量吃清淡的食物，不要吃盐过重的食物。

2、低脂饮食：高血压患者日常饮食要注意，尽量避免摄入过多的脂肪，所以平时不可以多吃蛋黄、蟹黄、鱼子酱等胆固醇高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如大豆、黑木耳、苹果等，对于降血压有帮助。

3、吃含钾的食物：高血压对心脏有影响，多吃含有钾离子的食物对于心脏有好处，比如可以多吃香蕉、海带、菠菜等食物保护心脏。

除此之外还要少吃油炸食物等，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激，高糖高盐的食物。