临床实际工作过程当中行为治疗常用的干预技术包括了：

一、要求患者坚持写日记，每天要记录他的情感和活动的情况，包括了日常生活起居想法做了什 么事见了什么人等等。

二、就是增加一般性活动水平，尤其是像娱乐活动，要特别记录娱乐活动的一些感受。

三、就是减少或者是处理不愉快的这种事情或者是活动。

四、就是建立一个新的自我强化的方式不断的鼓励正向强化，自己的一些行为。

五、就是要学会放松或者是松弛的练习，比如说渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等等。

六、就是提高社交技能。

第七、就是合理的安排和计划自己的时间。

第八、认知技巧的一些训练，包括认知重构等等。