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提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

做卷腹肚子痛是因为什么

2023年11月29日
方霖主治医师消化内科
南方医科大学南方医院
三甲 | 专科第10

肚子痛通常指的是腹痛。卷腹是一种常见的腹部锻炼运动,是一种简单有效的腹肌训练方法,可以增强腹肌力量和稳定性。如果在运动的过程中出现腹痛,有可能是肌肉疲劳、腹部脂肪压迫引起,也有可能是腹肌拉伤、腹肌痉挛等原因引起。

1、肌肉疲劳:在运动过程中,肌肉纤维产生乳酸在肌肉内积累,可能导会致肌肉酸痛和不适感,一般适当休息即可缓解。

2、腹部脂肪压迫:腹部脂肪过多会增加腹部的压力,特别是在卷腹动作中,可能会对腹部的器官施加压力,如胃、肠道和肝脏等,这可能会出现压迫性的疼痛感。一般无需特殊治疗,即可自行恢复。

3、腹肌拉伤:剧烈运动可能导致肌肉纤维的微小损伤,在肌肉修复和恢复过程中,可能在局部出现肿胀、肌肉无力和疼痛症状。可以尝试轻柔的热敷或冷敷,有助于缓解不适感。在医生的指导下使用消炎止痛类药物缓解,常用的药物有对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、萘普生片等。

4、腹肌痉挛:在进行卷腹运动之前没有进行适当的热身和拉伸动作,腹肌没有充分准备好,如果动作过快或用力过猛,腹肌可能会过度紧张,导致肌肉痉挛,引起腹部肌肉抽动或颤动,并伴有疼痛的症状。可在在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、万通筋骨片、苯丙氨酯片、正清风痛宁缓释片等药物缓解不适症状。

5、膈肌痉挛:卷腹的动作需要深呼吸,如果呼吸不规律或者过度用力,可能会导致膈肌痉挛,引起肚子痛。可以尝试做深呼吸或呼吸操来放松膈肌,还要保持充足的休息。如果症状严重或持续,应咨询医生做进一步的评估和建议。

除此之外,还有可能是胃炎、肠易激综合征、结肠炎等疾病引起。建议及时到医院普内科,通过检查,明确病因,在医生的指导下对因治疗。