上肢冰冷、麻木、酸痛——刺激肩外俞穴！

快乐健康迎百年

1970-01-01 08:00 | 1111111111111111111

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肩外俞穴出自《针灸甲乙经》，是手太阳小肠经的穴位。指压该穴可以使人体内的血液流通顺畅，对于缓解和治疗肩膀僵硬、颈椎病、肩背上肢冰冷、麻木、酸痛等症状具有非常不错的疗效。此外，对于耳鸣也非常有效。

肩外俞穴位于人体的脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸（4横指）处，即是肩外俞穴的位置。

【刺灸】斜刺0.5-0.8寸，可灸。

【按摩】刺激肩外俞穴可以采用按揉的方法，用拇指的指尖旋转按揉肩外俞穴1-3分钟，两侧的穴位可交替进行按揉，也可同时进行，每天早晚各按一次。