夏秋季节养心护肺导引，做完呼吸舒畅，咳嗽、胸痛适用（附视频）
巅峰尔学生
2024-06-22 14:24 福州 | 在一段早就注定了失败的感情当中，谁先说爱谁先死。
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胸为心肺所居
，胸中经络不通，则可能出现
心悸
、
胸闷气短
、
胸痛
、
咳喘
等症，
尤其夏季
心火旺
，烦闷睡不着，都需要提高警惕，谨防
心血管及呼吸系统疾病的发生
。
童
子功——
仙人指路开胸廓
，
仙人指路回头看，剑指向前，握拳护协，治
左瘫右痪
。
这个动作看似简单，做到位不容易。可
通胸中经络，养护心肺。
，时长
03:02
做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作说明
预备式：并步站立，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
右脚向前迈步，双臂体前升起，右手拢拳屈肘归于体侧肋下，左手成剑指，向前平刺出去，头随右转。剑指放出而后收回，身体回正，此动作往复。
而后回收右脚，换左脚迈出，左手拢拳，右手剑指平刺出，头随左转。一放一收如此往复。
要点：剑指平刺，气息放出，沉肩展臂，手指不要较劲。
网友的部分反馈：
网友
：12.15号阳的，除了发烧没啥症状，后面
咳嗽咳得胸痛
现在1.13了都没好，左右换着疼，
做了几十下这个动作不疼了
。
网友
：做完
呼吸通畅许多
。
网友
：看似简单的动作，
拉全身的筋
。
网友
：刚刚一边做了十个，做完胸口就刺挠了一下，蛮舒服的，有拉筋的感觉。
温馨提示
由于存在个人体质、时间等不同因素影响，效果可能存在差异。
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