康乐果吃多了可能会导致身体发胖等危害，在吃康乐果的时候应该根据个人的体质来进行决定，如果正在减肥期间，最好是少吃或者是不吃。

康乐果属于比较常见的一种膨化食品，也属于零食类的食物，而制作的原料主要是玉米，在制作过程当中也会添加一些甜味素，从而形成甜甜的口感，而且蓬松脆口，有很多人是特别爱吃康乐果，玉米属于粗纤维食物，大量吃康乐果不会对健康和器官造成伤害，但是会容易让身体形成亚健康状态，甜味食品热量比较高，吃多了之后会容易形成热量，摄入过多容易造成脂肪堆积，如果不爱运动就会造成身体发胖，特别是在腰腹部部位产生脂肪堆积，而身体过度肥胖也容易导致三高发生，体质偏瘦的人可以适当的吃一些，但是体质较胖或者正在减肥期间应该烧吃康乐果或者不吃，如果大量吃的话不利于减肥。

膨化食品相对来说也比较干燥，吃多了也可能会形成上火，应该多吃一些清淡的蔬菜水果。