专家都说吃燕麦可以瘦身减肥，我信了！
我特意买了一大袋燕麦当早餐，每天早上用开水一冲碗，加一点盐调味，这吃法实在有点寡淡，不到一个星期我就感觉要吃吐了。
还剩下好多燕麦，接着吃吧，实在吃不下，扔了吧，怪浪费的，于是我特意咨询了万能的“度娘”，大数据就给我推荐了这个超火的燕麦球做法。
看起来怪简单的，我就跟风做了一下，想不到它真的好吃，口感糯唧唧的。家里吃不完的燕麦终于有救了！
连吃三天，现在早餐我就拿它当主食吃，不仅热量低，还饱腹感强！
今日分享一下燕麦球的做法：
食材： 即食燕麦片30g，开水60g，馅料选择自己喜欢的材料，推荐用紫薯，南瓜，红薯，奶酪，熟黑芝麻，肉松，花生酱、巧克力、红豆、熟咸蛋黄这些，可以换着搭配～
1、燕麦片用开水冲泡开搅拌均匀，开水不要超过60克了，要不做起来稀了，裹起来不成型哦
2、碗中放保鲜膜，再把燕麦铺满一层，放进喜欢的馅料，包起来就可以了，放一会儿或者隔夜冷藏，早上可以用空气炸锅180度 烤3分钟再翻面烤3分钟。
下面还有另外3种搭配做法的燕麦球：
可可南瓜奶酪燕麦球
食材：28g燕麦 、2g生可可粉、 40g贝贝南瓜、20g希腊酸奶/奶酪、50毫升水
这个放了酸奶的燕麦球不适合放放微波炉或者空气炸锅中哦
红豆燕麦球
食材：红薯260g、燕麦片60g、红豆150g、肉松适量
芋泥肉松奶酪香蕉燕麦球
燕麦球真的好好吃，感觉以后都离不开它了，低脂低卡，当做早餐热量也刚好。
燕麦球的做法，大家喜欢吗？喜欢的一定要点赞收藏起来哦，以免下次想做找不到了。
