龈交：齿龈肿痛、口臭，来找他！

艾蓬轩生活小达人

2019-09-30 13:38 | 分享生活小技巧,养生小技巧

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龈交：开窍、清热、醒神、明目。

龈交是督脉、阳明的交会穴。龈即齿龈，交即交会，此穴在上齿龈中缝，为督脉和任脉的交会处，故名龈交。

定位

在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处。

取穴方法

第1步：正坐仰头；

第2步：提起上唇，上唇系带与上牙龈的交点。

保健养生

1、艾灸

禁灸。

2、针刺

向上斜刺0.2～0.3寸。

3、按摩

伸出舌头，向上舔舐、刺激龈交穴，每天至少刺激20次，每次30秒。