糖尿病人可以吃的四种水果
很多糖尿病患者不能吃水果,担心血糖升高。实际上糖尿病没必要完全的限制水果,我总结了适合糖尿病患者食用的水果,推荐给大家。
第一个是梨,梨是膳食纤维的主要来源,而且能增加饱腹感。
第二个是苹果,苹果有很多种,有些是水分多,有些口感好,每天食用一个拳头大小的果。
第三个是桃子,果皮也能食用,它提供了膳食纤维吃起来也方便,只需要洗干净就可以了。
第四个是杏,杏的抗氧化剂含量比较高,可以中和自由基,从而减少人体氧化应激。
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很多糖尿病患者不能吃水果,担心血糖升高。实际上糖尿病没必要完全的限制水果,我总结了适合糖尿病患者食用的水果,推荐给大家。
第一个是梨,梨是膳食纤维的主要来源,而且能增加饱腹感。
第二个是苹果,苹果有很多种,有些是水分多,有些口感好,每天食用一个拳头大小的果。
第三个是桃子,果皮也能食用,它提供了膳食纤维吃起来也方便,只需要洗干净就可以了。
第四个是杏,杏的抗氧化剂含量比较高,可以中和自由基,从而减少人体氧化应激。