糖尿病人可以吃的四种水果

很多糖尿病患者不能吃水果，担心血糖升高。实际上糖尿病没必要完全的限制水果，我总结了适合糖尿病患者食用的水果，推荐给大家。

第一个是梨，梨是膳食纤维的主要来源，而且能增加饱腹感。

第二个是苹果，苹果有很多种，有些是水分多，有些口感好，每天食用一个拳头大小的果。

第三个是桃子，果皮也能食用，它提供了膳食纤维吃起来也方便，只需要洗干净就可以了。

第四个是杏，杏的抗氧化剂含量比较高，可以中和自由基，从而减少人体氧化应激。