跌倒坠床容易引起身体损伤，预防方法一般包括床边护栏、适当锻炼、注意药物副作用、保持病区清洁和光线明亮、提醒患者体位变化等。护理措施通常包括安全评估和紧急处理、观察和监测、加强饮食营养、保持居住环境安全、协助活动和康复等。

一、预防方法

1、床边护栏：患者卧床休息或睡觉时需要将床边的护栏立起，避免翻身时坠床或在下床时跌倒，影响身体恢复。

2、适当锻炼：可根据医生在家人陪护下适当进行散步、太极拳等锻炼，增加骨骼肌肉力量和灵活性，减少跌倒坠床的可能性。

3、注意药物副作用：部分药物存在副作用，容易导致头晕、意识模糊等现象，增加跌倒坠床几率。可在用药前咨询医生，了解药物可能引发的副作用，并采取相关措施。

4、保持病区清洁和光线明亮：要保持病区地面清洁干燥、光线明亮、通道通畅，减少患者下地活动时跌倒或坠床几率。

5、提醒患者体位变化：陪护人员还要提醒患者要缓慢进行体位变化，避免突然改变体位导致跌倒或坠床，加重身体损伤。

二、护理措施

1、安全评估和紧急处理：如果患者受伤不太严重，家人可协助其站立，避免遭受进一步伤害。若受伤比较严重，需及时就诊治疗。

2、观察和监测：跌倒或坠床后可能会引起局部肿胀、疼痛或骨折等情况，治疗期间家人要密切观察患者病情变化，及时处理相关问题。

3、加强饮食营养：平时要合理安排饮食，多吃新鲜水果蔬菜，及牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养价值比较高的食物，促进身体恢复。

4、保持居住环境安全：平时还要保持居住环境没有杂物或其他障碍物，室内可铺防滑地垫或将床靠墙摆放，减少跌倒坠床几率。

5、协助活动和康复：如果身体轻微受伤，家人还要协助进行局部热敷、按摩、适当走路等康复护理，保持肌肉和关节的灵活性。

如果发生跌倒或坠床等意外，建议及时到骨科或普通内科就诊，遵医嘱治疗。平时要做好生活护理，减少身体损伤。