月经期间可以吃苹果吗

月经期间女性可以适量吃苹果。
建议用量：150g（约1个）/天
苹果含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维等。月经期间女性通常可以适量吃苹果，并不会对月经造成明显影响，通常还可以帮助补充身体所需营养，提高食欲，对调理身体有一定帮助。
该时期女性还需注意控制苹果的摄入量，主要是因为苹果偏于寒凉，若是吃得过多，可能会对身体造成刺激，可能会出现腹痛的症状，不利于女性调理身体。此外，对苹果过敏、肾炎、糖尿病等人群需注意慎吃。
该时期女性需注意保持清淡饮食，可适当的吃小米粥、南瓜粥、青菜粥等易消化的食物，帮助调理身体，减轻月经对机体的影响。