怎么判断一个人是装抑郁还是真抑郁？

真抑郁有的看得出来有的看不出来。

——外表的话看嘴唇和眼白。

真正抑郁的人睡不好,老熬夜，肝不好，嘴唇周围会有点泛黑，眼白是微微发黄的。

——仪态的话看肩膀。

真正抑郁的人叹气多，往里缩的多，会含胸。(但很多人都有仪态问题，这点可能比较难去判断)

体型的话有两种比较好认的。

一种是特别瘦的。体质不好的话其实也容易抑郁，特别是易过敏体质的人，本来身体不好就比较容易难受。还有一种是肿胖，看起来不是真的肉肉的胖，这种体型可能已经有躯干化只表现在吃药了，仿佛这个人是一个被吹鼓起来的气球。

以上三者结合应该挺好看出来的了。

还可以看言行

真抑郁的人不一定是不说话的。

发朋友圈的话很容易看到很多消极的字眼，不一定是极端的，但就是看着消极。

而且有时候会发很长的一段话，话语间能感受到情绪起伏比较大。

例如：心态不稳的，任何事放大，小事无法化了

在例如：平常比较晚睡，大半夜发个朋友圈第二天就不见了那种。

这是因为抑郁的人也不是都不想被别人发现的，很多都会如实地说出来，发表在朋友圈，只不过大部分人都觉得那是假的。

也有主动去看医生，看完给爸妈报告,又觉得可以熬一阵子,想着也许自己能好吧。

但又觉得自己根本没有好不好这一说的人。

平日里也不痛不痒地过着，偶尔情绪恢复感受快乐，努力去跟社会接轨，积极跟外界接触，却总觉得，没趣。

还可以看欲望

真正抑郁的人没什么欲望。

没有希望是一件很痛苦的事情，因为太无聊了。无聊是一种长久持续的痛苦。

他们感觉自己被困在黑暗的泥沼中，无法摆脱。

生活中的喜悦和快乐仿佛与他们无关，甚至连最基本的欲望也难以触及。

他们不再追求任何目标或梦想，因为他们认为自己注定失败和孤独。

而且会变得很爱哭！

真的可以表演个一秒就哭。

每天都在想能不能发生一点意外。

让身边的人能够更好受-点地接受自己离开。

每天努力地扮演努力生活的人。只有自己有时候抽离出来看，想不通自己在干嘛呢。

在这种抑郁的状态下，他们的内心空虚而孤独，像是被冰冷的阴影笼罩。

尽管身体还在继续生存，但他们的灵魂却仿佛已经死去，失去了对生活的热情和动力。

最显著的就是逃避

懒得出门，懒得与人交往。这其实是一种逃避的心理模式，大多数患者抑郁症都会想逃避。

逃避现实、家庭、朋友、责任、工作、压力，最后，逃避生命。

为什么要逃避？

也许抑郁是最后的自我保护：

明明我已经很难过了，但仍然要告诉所有人真的没事；

当抑郁发作的时候，不知道自己脑子里在想什么，也不知道自己为什么会做这些事情。

没有胃口吃东西，当然也不觉得饿，这使虚弱的身体因为精神折磨而更加虚弱。头疼，头脑发胀，心脏有时跳动不正常。感觉它会从喉咙里跳出来，无缘无故地流泪。
睡眠越来越奢侈，理解能力和逻辑表达下降得很厉害，根本无法集中注意力。无意打理自己的外表，变得越来越丑。

除非你是最熟悉的人，你才能感受到他们沮丧、不甘、颓废、绝望的一面，否则你根本没有机会知道眼前的人有抑郁症。