有些人很容易因为小事就生气，情绪烦躁，通过摔东西来发泄，且自己难以控制，有些严重的必须通过摔东西才能解气，这种行为属于心理疾病，情绪诱发行为失控的一种，因为比较常见，所以不被重视。有些情绪诱发的失控行为不仅仅是摔东西，还可能导致其他过激行为。

导致情绪行为失控的原因

1、由于沟通不顺畅导致情绪愤怒，会想通过某些行为来掩盖愤怒的情绪。

2、过度担心自己会情绪失控，这种不良心理暗示导致注意力指向人们担心与恐惧的地方，从而做出失控的行为，属于特殊类型的强迫症。

3、在生气的时候，通常是感觉自己被威胁、无视或被无礼地对待，气愤的情绪让人变得更野蛮、更有破坏力，想让自己感受到掌握情境、有控制感，做出某些行为来当自己被重视。

4、在生气的时候，人们会带有仇恨与偏见，会希望借着攻击他人，来理平混乱的思绪。

一生气就摔东西被自己的潜意识强化成了一种必然的行为，心理暗示自己，认为这种行为才能够发泄情绪，不摔东西会一直处于一种失控的过激动状态。

如果自己还能够控制情绪者，可以通过自我调节来改善，若自己已经无法控制，建议找专业的心理医生进行心理干预及心理治疗。