盐袋子通常具有祛寒保暖、加快血液循环、促进新陈代谢的功效与作用。
1.祛寒保暖：盐袋通常用于热敷，是一种较为简单有效的理疗方式。由于其保温性强、渗透性强，一般加热使用后敷于不适部位，通常可以将热温较有效的渗入体内，从而达到祛寒保暖的作用。
2.加快血液循环：一般通过对局部进行盐袋热敷，可帮助皮肤毛细血管扩张，改善局部组织的血液循环，从而增强局部抵抗力。如果患者出现肿胀、疼痛等不适，通过盐袋热敷一般也有利于局部炎症病灶的较快吸收，从而减轻局部的肿胀和疼痛。
3.促进新陈代谢：食盐具有一定的辛温驱寒的作用，使用盐袋热敷通常可以有效的使身体发汗，从而加快体内毒素和废物的排出，促进新陈代谢。
关节扭伤、过饥、过饱等人群应该避免敷盐袋，以免出现不适。