桔柚是一种营养丰富、口感独特的水果，其含有大量的维生素C、维生素E、钙、铁、镁等多种营养成分，对人体健康有很多好处。下面就让我们来详细了解一下桔柚的功效与作用。

首先，桔柚具有很好的抗氧化作用。

它富含的维生素C和维生素E都是强效的抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。同时，桔柚中的类黄酮和微量元素硒等成分也具有很强的抗氧化性能，有助于预防和延缓多种疾病的发生。

其次，桔柚还具有很好的抗炎作用。

它含有丰富的天然柑橘类黄酮和维生素C等成分，这些成分具有很好的抗炎作用，可以帮助人体抵御各种炎症性疾病的侵袭。同时，桔柚中的柚皮甙等成分还能够刺激机体免疫系统的活性，增强人体的抵抗力。

除此之外，桔柚还有助于降低血压和血糖。

它含有的钾和其他矿物质成分可以帮助调节血压，降低高血压的风险。同时，柚皮甙等成分还可以刺激胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平，预防糖尿病等代谢性疾病的发生。

另外，桔柚还具有很好的健胃消食作用。

它含有丰富的有机酸和纤维素等成分，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等肠胃问题。同时，桔柚的酸甜口感也能够刺激口腔中的唾液分泌，起到生津止渴的作用。

最后，桔柚还具有一定的防癌抗癌作用。

它含有的多种抗氧化物质和营养成分都具有很好的抗癌作用，可以帮助人体预防和抵抗癌症的发生。同时，桔柚中的一些成分还能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于一些癌症患者来说也是一种有益的辅助治疗手段。

桔柚具有抗氧化、抗炎、降低血压和血糖、健胃消食以及防癌抗癌等多种功效与作用。为了更好地发挥桔柚的作用，我们建议大家可以适量食用桔柚或者其加工品，如桔柚汁、桔柚果酱等。同时，也要注意不要过量食用，避免对身体造成不必要的负担。