亚油酸的好处和坏处有哪些

亚油酸的好处和坏处：

1. 好处：亚油酸可以保护心脑血管、降低动脉硬化几率、促进脂肪代谢。

2. 坏处：长期大量的吃亚油酸会加重肠胃负担而诱发肠胃不适，并有可能会引发过敏反应。