自恋型人格障碍（NPD）以及带有NPD倾向的自恋者们离不开“血包”，“血包”是自恋者获取自恋供给的来源。自恋者控制着“血包”的心理、身体、精神乃至物质状态，只为从中获得掌控感。

如果被自恋者当作“血包”，会有什么体验？

1. 怎么做都是错的

挑剔，仿佛是自恋者的常态，他们将那些不愿直视的事情、无法处理的情绪，化作无形的利刃，精准而无情地投射而出，而“血包”就要默默承受着这些伤害。另外，他们觉得只有一个无暇的人才配呆在他们身边，所以挑剔根本停不下来。自恋者常常使用双重束缚，他们会说A方法是错的，应该用B方法。等对方用B方法来做这件事了，他们又会说B方法不对，应该用A方法。所以在NPD这里，血包就不可能是对的。

2. 总是在担心些什么

自恋者的情绪如同潜伏的火山，随时可能因假我形象受威胁而骤然喷发。他们的内心极其脆弱，一句不经意的言语，便能轻易穿透那层脆弱的伪装，触发那不可预见的怒火狂澜。

愤怒对于自恋者来说，既能防御外界侵扰，也是操控局势的利器。他们利用这股突如其来的风暴，让对方措手不及，让对方忘记本来在讨论的事情，从而结束他们不想讨论的话题。如此往复多次，“血包”会不自觉地开始担心那突如其来的愤怒。在这无尽的防备与提心吊胆之中，自恋者爆发愤怒后，“血包”反而会感到一丝解脱，仿佛石头终于落地了。

3. 经常在自我贬低

自恋者擅长制造煤气灯效应，扭曲真相，颠倒黑白。他们还会转移责任，把所有问题归结到血包身上。随着时间的推移，“血包”的认知被混淆，缺乏判断事实的能力，难以抵挡内心自我怀疑的狂潮。“血包”甚至会主动自我否定，自我贬低，他们会认为“是因为我的问题，所以才这样的。如果我的性格再好一点，事情可能就不会这样了。”这种自我贬低，如同无形的锁链，将他们紧紧束缚在自我否定的深渊之中，难以自拔。

4. 觉得很累

这种累是身心俱疲的，在心理上，自恋者不仅会利用煤气灯效应，还会利用吹狗哨等方法故意激怒血包，然后再指责对方不应该产生负面情绪。他们还会经常设下自证陷阱，迫使对方自证。自恋者还会挑起三角测量，诱导血包和其他人进行无意义的竞争。在身体上，自恋者会干扰对方的睡眠、饮食，剥夺对方的健康。他们甚至还会干涉对方的学业、事业、社交。在多方面的控制下，血包会身心俱疲，越来越缺乏判断力和离开自恋者的能力，从而被进一步控制。