晚上穿着袜子睡，从脚暖到头，坚持一个月，身体会有巨大变化！
我们中医常说“百病从寒起，寒从脚下起”，如果一个人的脚常年冰凉，怎么暖都暖不热的话，那说明体内是有寒邪的
寒气会顺着经络从脚出发向上侵袭脏腑，影响脏腑功能，同时寒主凝滞，还会影响到气血的运行！所以名医倪海厦说“人要是生病了，一定要让脚先热起来，脚一热，那人不那么容易生病了！”
所以一到冬天就手脚冰凉，气血运行变慢的人，晚上睡觉前可以泡泡脚，加速脚部血液循环，然后在睡觉时套上一层袜子，坚持一个月，你会发现身体会出现3大变化！
第一个变化：睡眠质量提高了
脚就像人的第二个心脏，脚暖了，气血运行正常了，心脏能够得到血液充分滋养，心神安宁，人不会胡思乱想，那睡眠质量自然也就提高了
第二个变化：手脚四肢变暖了，关节活动更轻松
寒则血凝，如果说脚一直是冰凉的，那气血流动就会变得缓慢，像手脚这些四肢末端不容易被气血滋养，会更容易变得冰凉，而胳膊腿啥的也会容易抽筋发麻，关节屈伸不利，所以当我们脚暖了，气血流动顺畅了，以上问题就都能改善了！
第三个变化：身体的抵抗力变强了
我们中医常说“脚是精气之根”，脚底布满了经络穴位，如果我们能时时刻刻保持脚部暖和，那气血也可以顺着经络快速抵达五脏六腑，保持脏腑功能正常，那身体的抵抗力自然不会弱了！
感兴趣的朋友可以试一试，只要你能坚持，就能看到明显的变化，好了，今天的分享就是这些，以上内容仅供参考，感谢大家支持，我们下期见！
