相信大家肯定听过这样的说法：指甲的月牙数量越多说明你越健康！指甲有竖纹，说明你肠胃不好！真的是这样吗？

而一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵横条纹，摸起来感觉沟壑丛生，很可能就是大病预兆！

今天就和大家说说，指甲里面的健康小秘密。

指甲上出现竖纹竟是大病预兆

01 有竖纹——消化不好、缺钙

不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足所引起。

★ 解决办法：此时应该争取多些时间进行休息。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。首先是消化系统功能不好，营养不良。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙引起的机体免疫力下降。

★ 解决办法：如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。

02 黑色竖纹——肝肾衰弱、体内有毒素

中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否，可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

解决办法：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品，或及时就医。

03 蓝色竖纹——肺脏感染或肺炎

如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

解决办法：多食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

此外，维生素A缺乏也会导致手指甲竖纹出现明显增多，此时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；绿豆、大米、胡桃仁。

指甲出现以下情况要当心

指甲出现以下情况要当心

1.白月牙 ——短期剧烈变化要当心

大多数人的指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，这就是俗称的月牙。它的学名叫甲半月，或半月痕，其实是新长出来的指甲，是指甲生长过程中的自然现象。

每个人的月牙大小和数量一般是恒定的，月牙确实可以反映健康状况，不过不是看它的数量，而是看它近期变化是否剧烈。

如果短时间内，月牙变化很大，那就得留心身体情况了，身体上的一些变化，比如甲亢、甲减、年纪增长、营养状况等，都会影响月牙的生长。

2.杵状指——肝肺疾病、心脏病等

杵状指很容易分辨，以指/趾末端膨大为特点，就像棒槌一样。另外，有杵状指的朋友，指甲也会有改变，比如指尖的甲面弧度会明显增大，而这种异常改变往往要很多年的累积才会形成。

杵状指及相应的指甲改变可能提示：

• 人体血液中的氧气含量不足；

• 某些肺部疾病；

• 肠道炎性疾病、心血管疾病、肝脏疾病以及艾滋病等。

3.白色斑点——消化不良、虫积、缺钙等

小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。

如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现；多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人；习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。

4.反甲——贫血、血色病、心脏病等

反甲也叫匙状甲，因为这个时候它的外观确实有点儿像勺子，凹陷而质软，而且这个凹陷常常可以装下一滴水。

多数情况下，反甲的出现可能提示：

• 缺铁性贫血；

• 人体从饮食中吸收铁过多而导致的肝脏病变（血色病）；

• 心脏病、甲状腺功能减退等。

5.容易断裂：——甲状腺疾病或因肝血不足

如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。

此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。

需要注意的是：上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。