4天洗一次头掉了好多头发

4天洗一次头掉了好多头发，多考虑是正常新陈代谢引起的脱发。也可能因为疾病引起，如头皮油脂过厚、炎症，出现毛囊堵塞、坏死等情况，造成脱发，如脂溢性脱发、脱发性毛囊炎等。对于疾病引起的脱发，需要进行针对性治疗。

一、生理因素：

人体的头发都有一定的生长周期，洗头时经过梳洗使脱落头发集中，可能会显得比较多，这是正常的生理现象。不需要特殊处理。湿头发摩擦力比较大，洗头前应尽量将头发打理通顺再进行清洗，减少脱发。

二、病理性因素：

1、脂溢性脱发：多是由于压力大、紧张、焦虑、不良的生活习惯等因素造成，常表现为前额两侧头发变纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸，前额变宽，头顶头发逐渐稀疏，经过数年或数十年后，额上部和顶部头发可完全脱落，常伴有头皮屑多、头皮瘙痒、头发油腻等症状。可以遵医嘱外用米诺地尔制剂、酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等进行治疗，控油抑菌，清洁头皮；遵医嘱口服非那雄安(男性使用)或螺内酯(女性使用)等药物进行治疗。日常也应放松心情，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激及油腻性食物，保证头部清洁卫生，但也不可过勤洗头等；

2、脱发性毛囊炎：一般是由于头皮损伤、不洁环境、病菌感染等引起，导致毛囊受损、脱发，常会伴随毛囊性红斑、丘疹、丘疹性脓疱等现象。可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，常用莫匹罗星乳膏、夫西地酸乳膏等药物，如果是脓疱过大时，需要切开引流，防止疾病加重；

3、其他：精神压力大、营养不良等，也可以导致脱发。可以多吃一些水果蔬菜，如苹果、橙子、芹菜、胡萝卜等。适当进行一些有氧运动，放松身心，缓解脱发的情况。

洗头时避免用力抓挠头皮，不用过热的水洗头，不用碱性大的洗发水洗头。洗头后要先用毛巾按压头发，不要粗暴地用毛巾拉扯头发。如果脱发严重，并伴随头皮不适，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。