坚持吃燕麦三个月--会瘦成一道闪电?

🎄我发现越来越多的人都喜欢通过“吃东西”的方式减肥，今天医院便来了一位想要咨询燕麦的患者，他说：“自从过完了年，体重就呼呼的往上涨，听别人说吃燕麦比较管用✊，有的人说吃燕麦三个月会瘦50斤，我也不知道是不是真的☀。所以就来咨询一下。”

我告诉他，✨燕麦算是一种粗粮，其中富含膳食纤维，适量吃燕麦，可以促进胃肠道蠕动，加快食物消耗与吸收，可以达到辅助瘦身的效果，但不一定能瘦50斤，具体因人而异。

我还提醒这位患者，不仅通过燕麦来辅助减肥的效果，也可以通过其他方式进行减肥，主要有👇👇几点：

👉及时调整饮食：在平时生活中要及时调整饮食结构，可以多吃低盐低脂食物，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。

👉可以适当锻炼：也可以根据自身实际情况进行锻炼，燃烧身体脂肪，进而可以减肥瘦身，还能起到塑形效果。

👉采用医美方式：还可以通过医美的方式进行减肥，比如抽脂手术、埋线法手术、吸脂手术等，都可以排出体内多余的脂肪，达到较好的瘦身减肥作用。

这位患者听了我的话后，说回去一定注意，先试试吃燕麦先，我叮嘱这位患者后续要记得回来复诊。我也叮嘱这位患者，在减肥的整个过程中，要避免暴饮暴食，也要避免吃高油脂的食物，比如炸鸡、炸肉、炸丸子等，避免导致体内脂肪过度堆积，从而出现身体发胖的情况哦~