胫骨平台粉碎性骨折手术后多久可以练习弯曲？

患者37岁女性，胫骨平台粉碎性骨折，已进行内固定手术，手术切口红肿稳定。询问何时可以开始练习弯曲，以及如何练习。

术后3-5天可以开始进行弯曲练习，早期由家人帮忙，三周后靠自己。家人帮忙时肌肉要放松，不要对抗。理想情况下，一个月后可以练到90度。