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血糖偏高如何调理？
2024年1月13日
梁茵主任医师内分泌科
温州市人民医院
三甲
智能提取
病情摘要
患者40岁女性，今天测到血糖6.3，以前血糖正常，询问如何调理。
医生建议
暂时不需要药物治疗，但需要做糖耐量实验和糖化血红蛋白化验，准确评估糖代谢状态。饮食方面注意合理膳食，以谷类、薯类和全谷物为主，新鲜蔬菜每天400-500克，血糖控制良好情况下在两餐之间低糖水果50-100克，胆固醇不超过300毫克，每天的烹调油少于30克。运动以中等强度的代谢运动为主，如快走、慢跑、游泳、广播操，每周5-7次，持续时间每次或每日累计达到30分钟以上。控制体重，戒烟限酒。馒头、面包、面条等主食需控制摄入量，面条少吃，面包甜的不可以吃。沙粉河要少吃。米饭可以吃。
医患交流
对话原文
血糖偏高应该怎么调理?
您好，我是百度健康梁茵医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
请您按照顺序回答我的问诊，以便更好了解您的病情。1.您糖尿病多久了？2.目前身高体重是多少？3.空腹和三餐后两个小时的血糖是多少？4.是在什么药物作用下达到的这个数值，具体的药及用量是多少？4.肝肾功能是否正常？5.胰岛功能如何？6.有没有并发症？7.有没有药物过敏史？
医生，你好！
您好
我以前血糖正常，今天才测到偏高了一点，今天测到6.3。应该不用吃药吧？
暂时不需要
但是需要就诊做一个糖耐量实验和糖化血红蛋白化验
准确评估糖代谢状态
好的。饮食上用不用注意什么？
温馨提示：合理膳食，以谷类，薯类和全谷物为主，新鲜蔬菜每天400到500克，血糖控制很好情况下在两餐之间低糖水果50到100克左右，胆固醇不超过300毫克，每天的烹调油少于30克。运动以中等强度的代谢运动为主，比如快走，慢跑，游泳，广播操，每周5到7次运动，持续时间每次或每日累计达到30分钟以上。控制体重，戒烟限酒。
白粥是不是要少点吃？
是的
甜的食物也要少吃是吗？
是的
低糖水果有哪些呢？
在血糖控制很好的前提下，在两餐之间吃一些低升糖指数的水果，比如苹果，梨，柚子，火龙果，草莓，猕猴桃等等，一次不能超过100克。
馒头、面包、面条这些可以吃吗？
面条少吃
面包甜的不可以
馒头可以，什么都需要控制量
沙粉河也要少吃吗？
是的
米饭可以吃吧？
可以
好的。谢谢医生的解答！
不客气，非常高兴能够帮助到您。
😊
👌
