下腹部隐痛、尿频、精子发黄像果冻状怎么办？

患者19岁男性，下腹部有时候会隐痛，尿频，精子发黄像果冻一样的颗粒状。患者与女朋友是异地，手淫过度，担心影响身体健康。

精液呈乳白色、灰白色或淡黄色都是正常的，有些果冻状也是正常的，不用担心。手淫本身对身体没什么影响，主要是对精神心理有影响。平时要养成良好的习惯，不抽烟少喝酒，不熬夜保证充足睡眠，加强锻炼增强体质，多做提肛训练或练练马步蹲桩或平板支撑等加强盆底肌肉的锻炼。另外多学习性知识性技巧，多与配偶沟通交流，培养感情，找到双方的性敏感点和喜欢的方式。如有需要，可咨询医生开具中成药调理。