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维生素D缺乏症如何补充？
2023年9月8日
鲍小华主治医师消化内科
黄土岗中心卫生院
智能提取
病情摘要
患者24岁女性，总维生素D缺乏，维生素D含量12.6，严重偏低，想了解如何补充。患者抽血结果显示维生素D含量不足，已吃维生素D2软胶囊，但心电图显示有心动过缓问题。
医生建议
建议患者首先吃药补充，选择深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等。可以吃保健品，如维生素D3，但保健品中维生素D2较为常用，与药品维生素D2的区别主要在吸收率上。急性期药物副作用较大，建议稳定期后再考虑保健品。心电图显示心动过缓问题，低于60次以下，但具体需结合心电图检查。
医患交流
对话原文
总维生素D缺乏，如何补充？
您好，我是百度健康鲍小华医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
维生素D不足可以通过多晒太阳、饮食调节、药物调节进行补充。
1、多晒太阳：多接触阳光后，能促进人体不断合成维生素D。平时要适当增加晒太阳的时间，坚持多晒太阳，可以提高体内维生素D的含量。
2、饮食调节：平时要及时调整饮食，适当吃一些含有天然维生素D的食物，如海鱼、鱼卵、鱼肝油以及动物肝脏等，可以有效缓解维生素D缺乏。
3、药物调节：口服维生素D，药物需要在医生的指导下用药，不可自行用药。
可不可以不吃药？
可以不吃药啊
平时多晒太阳，多吃鱼
抽血结果只有维生素d含量好像只有12.6，严重不足
吃哪种鱼？
如果很低的话先吃药补充
一般来说深海鱼是最好的，
平时就吃普通鱼就可以
可以吃保健品吗？
可以吃保健品
比如什么汤臣倍健，swisse那些
可是保健品只有d3,没有d2
可以呀，
药品才有d2
有什么区别吗？
这个没问题的，人体自动转化
但是急性期最好是吃药，稳定期再吃保健品
如果实在不想吃药呢🤢
急性期一般是含量低于多少
一般低入正常值以下都是急性期
维生素D正常值范围在30-100ng/m
那药物的副作用大不大
这些药基本都是没有副作用的，维生素嘛
维生素d2软胶囊
看说明书上有副作用
任何药物都有副作用
但是你治病肯定是不能光想着副作用
心脏不太好可以吃吗
可以吃啊
是什么心脏病？
不是，就是心电图有点问题
好像是心动过缓
心电图报的是什么？
然后t波什么的
心动过缓，没问题啊，但看心率是多少次？
平时心跳比较快
你不是说心电图报的心动过缓吗？
心动过缓是低于60次以下
可是单看心率比较快
好奇怪
一般应该以心电图准确一些
心电图反映的是心率，心率和脉搏一般来说应该是相等的
