控制饮食不运动可以减肥吗

病情分析：用控制饮食运动的方法减肥，只能减少热量的摄取，但体内的脂肪还没有被消耗掉，所摄取的热量仍会转化为脂肪。所以减肥的效果可能不是很明显。减重所需的是减少热量的摄取，使身体内堆积的脂肪得到燃烧，从而达到减重的目的。为了更快地减肥，还需要进行相应的锻炼，通过慢跑、游泳等有氧运动和无氧运动如举重、深蹲等交替进行来达到减肥的目的。