总是不自觉的发呆，眼神呆滞，日常生活需要注意什么
问题描述：我不知道为什么一上班精神就不好，心里老是胡思乱想，总是不自觉的发呆眼神呆滞日常生活需要注意什么？
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朱陵群主任医师中医脑病科
北京中医药大学东直门医院
三甲
病情分析：总是不自觉发呆要经常注意自己的情绪，不要有太多的情绪波动，不要经常处于一些消极的情绪状态，这些都对神经有好处。可以服用一些营养神经药物如维生素B1、维生素B12等，或使用一些抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，严重者还可以口服镇静药和调整饮食。也可以通过生活方式进行干预，在平时养成良好的作息习惯，按时睡觉起床不要熬夜，睡前不要喝咖啡和浓茶以免过度紧张和兴奋。