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早晚体重相差多少正常

李缨副主任医师营养科

首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国第40
病情分析:由于水是构成人体体重的一个重要组成部分,人体内的水分含量在早晚终是有一定的变化,所以会导致我们体重早晚的变化比较大,夜晚的时候测量体重,体重会比早晨起来增长很多,主要是由于人体内会有比较多的水分滞留,但没有数据表明具体能中多少,情况是在两公斤左右,如果相差比较多的情况,也有可能是有水肿引起。体重差在2~3斤是属于正常现象,因为早上上完厕所之后,身体会比较轻,而经过一天吃饭,喝水,体重会增加2~3斤,是属于正常现象的,平时要注意控制体重,让自己保持在一个正常的体指数内,这样有利于身体的健康,注意多喝水,提高身体的新陈代谢功能,多喝水对身体有很多的益处。同时,早晨体重可能轻于晚上体重,也可能重于晚上体重,是根据一天的活动或者进食变化的,也与本人的新陈代谢水平有关。早晨和晚上的体重一般相差2-3斤内都是正常范围。
2020-06-14
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